¿Cómo puede ayudarle la práctica de TAI CHI? 

Al practicarlo regularmente equilibra nuestras energías yin- terrestre  y yang -celeste que generan los órganos y que tomamos del entorno a través de la respiración, el agua, los alimentos y nuestro campo energético en contacto con el entorno. Mejora la salud y genera: bienestar, calma mental, vitalidad,  buena concentración, rápida coordinación motora, flexibilidad y una mayor consciencia del propio cuerpo.

Cultiva estar presente en el aquí y ahora. Consigue un estado físico saludable, la expresión emocional espontánea y el disfrute de la vida.

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Clases en Almería y en El Toyo – Retamar. (España).

El Tai Chi engloba varias disciplinas, según el Maestro Tew Bunnag: 

    • Meditación.
        • Ejercicios de tonificación muscular, flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
      • Entrenamiento marcial: liberación de fuerza, empuje de manos y combate libre.

Efectos de la práctica regular de Tai Chi:

  • Aumenta nuestra energía vital y calma en las situaciones de estrés. Regula a nivel emocional.
  • Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para evitar los dolores de espalda y la rigidez.
  • Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
  • Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo, la propiocepción (capacidad para percibir las sensaciones internas del organismo).
  • Mejora la capacidad de concentración y la atención.
  • Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, la capacidad respiratoria y relaja el diafragma ayudando a dominar situaciones de tensión y la capacidad de afrontar dificultades.

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