¿Cómo beneficia la práctica de TAI CHI? 

Al practicarlo regularmente equilibra nuestras energías yin- terrestre  y yang -celeste que generan los órganos y que tomamos del entorno a través de la respiración, el agua, los alimentos y nuestro campo energético en contacto con el entorno. Mejora la salud y genera: bienestar, calma mental, vitalidad,  buena concentración, rápida coordinación motora, flexibilidad y una mayor consciencia del propio cuerpo.

Cultiva estar presente en el aquí y ahora. Consigue un estado físico saludable, la expresión emocional espontánea y el disfrute de la vida.

horarios

Clases en Almería ciudad y en El Toyo – Retamar. (Almería, España).

Efectos de la práctica regular de Tai Chi – Chi Kung:

  • Aumenta nuestra energía vital y calma en las situaciones de estrés. Regula los altibajos emocionales y produce serenidad.
  • Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para evitar los dolores de espalda y la rigidez.
  • Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
  • Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo, la propiocepción (capacidad para percibir las sensaciones internas del organismo).
  • Mejora la capacidad de concentración y la atención.
  • Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, la capacidad respiratoria y relaja el diafragma ayudando a dominar situaciones de tensión y la capacidad de afrontar dificultades.

Disciplinas del Tai Chi:

  • Chi Kung o arte de activar y guiar la energía por el cuerpo mediante movimientos, respiraciones y automasaje. Más información sobre el Chi Kung
  • Ejercicios de tonificación muscular, flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
  • Formas de Tai Chi Chuan o Tai Chi con puño vacío, es decir, sin armas. También denominado el arte del boxeo supremo.
  • Meditación.
  • Formas de Tai Chi con armas (espada, abanico, bastón). Más información sobre el Tai Chi Chuan
  • Entrenamiento marcial: liberación de fuerza, empuje de manos y combate libre.

apuntesvideosyarticulos


ANTERIOR RETIRO EN JUNIO DE 2015   TODA LA INFORMACIÓN PINCHANDO AQUI.