¿Cómo beneficia la práctica de TAI CHI?
Al practicarlo regularmente equilibra nuestras energías yin- terrestre y yang -celeste que generan los órganos y que tomamos del entorno a través de la respiración, el agua, los alimentos y nuestro campo energético en contacto con el entorno. Mejora la salud y genera: bienestar, calma mental, vitalidad, buena concentración, rápida coordinación motora, flexibilidad y una mayor consciencia del propio cuerpo.
Cultiva estar presente en el aquí y ahora. Consigue un estado físico saludable, la expresión emocional espontánea y el disfrute de la vida.
Clases en Almería ciudad y en El Toyo – Retamar. (Almería, España).
- Aumenta nuestra energía vital y calma en las situaciones de estrés. Regula los altibajos emocionales y produce serenidad.
- Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para evitar los dolores de espalda y la rigidez.
- Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
- Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo, la propiocepción (capacidad para percibir las sensaciones internas del organismo).
- Mejora la capacidad de concentración y la atención.
- Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, la capacidad respiratoria y relaja el diafragma ayudando a dominar situaciones de tensión y la capacidad de afrontar dificultades.
Disciplinas del Tai Chi: 
- Chi Kung o arte de activar y guiar la energía por el cuerpo mediante movimientos, respiraciones y automasaje. Más información sobre el Chi Kung
- Ejercicios de tonificación muscular, flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
- Formas de Tai Chi Chuan o Tai Chi con puño vacío, es decir, sin armas. También denominado el arte del boxeo supremo.
- Meditación.
- Formas de Tai Chi con armas (espada, abanico, bastón). Más información sobre el Tai Chi Chuan
- Entrenamiento marcial: liberación de fuerza, empuje de manos y combate libre.
