¿Cómo beneficia la práctica de TAI CHI? 

Mejora el funcionamiento de los órganos, el sistema musculo-esquelético y la capacidad respiratoria. Potencia el sistema inmunitario al mantener  estados de bienestar y calma mental. Aumenta la vitalidad.  Facilita la concentración y la coordinación motora. Mejora la flexibilidad y desarrolla una mayor consciencia del propio cuerpo. Entrena estar en el presente, concentrados en el aquí y ahora. Te invito a cuidar tu cuerpo para disfrutar más de la vida a través del placer.

horarios

Clases en Almería y en El Toyo – Retamar. (Almería, España).

Efectos de la práctica regular de Tai Chi – Chi Kung:
  • Aumenta nuestra energía vital y calma en las situaciones de estrés. Regula los altibajos emocionales y produce serenidad.
  • Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para evitar los dolores de espalda y la rigidez.
  • Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
  • Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo, la propiocepción (capacidad para percibir las sensaciones internas del organismo).
  • Mejora la capacidad de concentración y la atención.
  • Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, la capacidad respiratoria y relaja el diafragma ayudando a dominar situaciones de tensión y la capacidad de afrontar dificultades.

Disciplinas del Tai Chi:

  • Chi Kung o arte de activar y guiar la energía por el cuerpo mediante movimientos, respiraciones y automasaje. Más información sobre el Chi Kung
  • Ejercicios de tonificación muscular, flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
  • Formas de Tai Chi Chuan o Tai Chi con puño vacío, es decir, sin armas. También denominado el arte del boxeo supremo.
  • Meditación.
  • Formas de Tai Chi con armas (espada, abanico, bastón). Más información sobre el Tai Chi Chuan
  • Entrenamiento marcial: liberación de fuerza, empuje de manos y combate libre.

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