En todas las clases se practica Tai Chi. Hay ejercicios de movilización de articulaciones, estiramientos, ejercicios de Chi Kung para activar la energía en el cuerpo. Hay una parte de relajación en suelo (o silla para quien no se puede tumbar) con automasaje o meditación guiada para entrenar la atención propioceptiva (a las sensaciones corporales).

En los grupos especificados con Tai Chi Chuan se practica la Forma de 13 Movimientos del estilo Yang.

Para practicar usamos ropa que permita movimientos amplios. Al aire libre llevar calzado flexible, esterilla o toalla, agua y gafas de sol/gorra.

En sala usamos calcetines, o estamos con pies desnudos sobre toalla o pareo, que leva cada persona, o bien con zapatillas de Tai Chi o Wu Shu. En las salas hay esterillas para los alumnos.

Clases verano 2020

Mirador del Yin y del Yang. El Toyo – Retamar. Almería

Al lado del  aparcamiento de la Av. de los Juegos Mediterráneos, al final del paseo marítimo del Toyo -Retamar (Almería).

AGOSTO

  • Lunes, martes y viernes de 8:30 a 10h. TAI CHI: Chi Kung, tai chi chuan y estiramientos. Clases para adultos.
  • Miércoles de 19:30 a 21h. Chi kung y estiramientos.

Lugar: mirador pequeño, ubicado a la derecha en el paseo del Toyo, mirando al mar.

Es necesario reservar las clases sueltas al menos un día de antelación. Llevar agua, calzado flexible, esterilla y/o toalla.

Muevetuenergia en Sinergia. Avda. del Mediterráneo 181. Almería

  • Martes de 19 a 20:30h. Tai Chi: Chi Kung y estiramientos. 1h 30 min.
  • Miércoles de 11 a 12:45 h. Tai Chi: Chi Kung, Tai Chi Chuan y estiramientos. 1h 45 min.

Muevetuenergía en Shambala. c/ San Juan Bosco 73, bajo. Almería.

A partir de septiembre.

  • Martes de 11 a 12:30h Tai Chi: Chi Kung y estiramientos. 1h 30 min.
  • Jueves de 18:15 a 20:00 h. TAI CHI: Chi Kung, Tai Chi Chuan y estiramientos. 1h 45 min.