En todas las clases se practica Tai Chi. Hay ejercicios de movilización de articulaciones, estiramientos, ejercicios de Chi Kung para activar la energía en el cuerpo y una parte de relajación en suelo con automasaje o meditación guiada para entrenar la atención propioceptiva (atención a las sensaciones corporales). En los grupos especificados con Tai Chi Chuan se practica la Forma de 13 Movimientos del estilo Yang.

Para practicar usamos ropa que permita movimientos amplios. Al aire libre llevar calzado flexible, esterilla o toalla, agua y gafas de sol/gorra. En sala usamos calcetines, o descalzos sobre toalla o pareo,que hay que llevar, o bien con zapatillas de Tai Chi o Wu Shu. En las salas hay esterillas para los alumnos.

Horarios clases en sala curso 2019-20

Muevetuenergía en Centro Shambala. c/ San Juan Bosco 73, (portal D), bajo. Almería.

Información e inscripciones con Almudena Blasco 618 073 039

  • Martes de 10:30 a 12:00h. TAI CHI: Chi Kung y estiramientos.
  • Martes de 17:30 a 19h. Chi Kung y estiramientos.
  • Jueves de 18:30 a 20:15h. TAI CHI: Chi Kung, Tai Chi Chuan y estiramientos. 1h 45 min.

Clases al aire libre 2019/20

Mirador del Yin y del Yang. El Toyo – Retamar. Almería

Próximo al aparcamiento de la Av. de los Juegos Mediterráneos, al final del paseo marítimo.

De octubre 2019 a junio 2020

  • Viernes de 9:30 a 11h. Chi Kung y estiramientos.

Los interesados han de reservar plaza con Almudena Blasco.

Llevar agua, calzado flexible, esterilla y/o toalla.

Los horarios variarán en función de la salida y puesta del sol;  del frío en invierno y calor en verano. Hay posibilidad de apertura o cierre de grupos en función de las personas interesadas.